I dette indlæg vil jeg fortælle om min erfaring med at skære tænder. Jeg har i mange år døjet med den dårlige vane. Hvem kunne vide at det var en øget bevidsthed og viljestyrke, der skulle til? Det lyder simpelt, men det var ikke helt nemt at stoppe med at skære tænder.
At skære tænder kan betyde meget mere end en dårlig vane
Der kan være mange forskellige årsager til at skære tænder. Det kan både være simple årsager som forkert tandstilling, for meget koffein eller nikotin. Der kan dog være andre og mere alvorlige årsager, der ligger til grund for det. Det kan for eksempel være mere seriøse årsager såsom psykologiske faktorer herunder stress og angst.
Min erfaring
I længere tid har jeg haft smerter i kæben og hovedpiner, som oftest ville forekomme efter en lang dag på arbejde. Jeg havde aldrig tænkt over, hvad der kunne være grunden til min hovedpine. Jeg begyndte at lægge mærke til, at jeg skar tænder i tide og utide. Selvfølgelig i løbet af dagen, men om natten vågnede jeg af det. Jeg besluttede mig for at tage til tandlægen og hun bekræftede mig i min dårlige vane. Hun nævnte blandt andet mine slidte tyggeflader, som kan resultere i forringet tyggeevne og nedslidt tandkød, da sammenbiddet bliver ændret. Herefter spurgte tandlægen om jeg havde været stresset på det seneste. Det måtte jeg jo erkende, at jeg var. Jeg blev med det samme bevidst om, hvilke årsager der kan være grunden til, at jeg skærer tænder.
Sådan undgår du at skære tænder fremover
Løsningen kan være så simpel som et tandlæge besøg. Som regel er det en bideskinne eller en rettelse af din tandstilling, der skal til. Det kan også være en natskinne, som forhindrer tænderne i at flytte sig tilbage. Det er dog vigtigt at være indforstået med, at dette blot er en symptombehandling. Hvis der ligger mere alvorlige årsager bag dine problemer med at skære tænder, bør du undersøge det. Til tider kan for mange bekymringer forårsage en stresset hverdag. Vi bør huske på, at arbejde ikke er alt og der er andre vigtigere ting i livet. Vi bør gøre os selv opmærksomme på faresignalerne og komme dem i forkøbet. Hvis du oplever stress, så prøv at koble af. Stress kan påvirke dig mange forskellige steder på kroppen og i sjælen. Husk på at livet udenfor arbejdet trods alt er det vigtigste.
I takt med min søgen efter årsagen til at skære tænder, tog jeg nogle forskellige kurser hos Polonius NLP Roskilde. Læs mere om min oplevelse i linket.
